Kalkulator spalania kalorii na rowerze

Ile trzeba jeździć na rowerze, żeby schudnąć 1 kg? 

Od pewnego czasu jazda rowerem stała się popularnym sportem, uprawianym także po to, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Utrata każdego kilograma cieszy nawet tych, którzy mają do pokonania znacznie większą ich ilość. Warto jednak wiedzieć, z jakim dystansem trzeba się zmierzyć, aby spalić wspomniany kilogram. 

Kalkulator spalania kalorii – rower 

Kalkulator spalania kcal na rowerze pozwala szybko obliczyć, ile kalorii można spalić, pokonując konkretny dystans. Jest to też dobry sposób, aby zorientować się, jak długo trzeba jeździć na rowerze, aby schudnąć przynajmniej 1 kg. Dobry kalkulator kalorii podpowie, że chcąc schudnąć 1 kg, trzeba tym samym spalić około 7700 kcal. Biorąc pod uwagę to, że jeżdżąc rowerem przez godzinę można spalić średnio 550 kcal, chcąc uzyskać ten cel, należałoby jeździć rowerem przez 14 godzin. O wiele prościej byłoby zatem jeździć po 2 godziny dziennie przez tydzień. Tak mniej więcej wyglądają kalkulacje. 

Jak obliczyć spalone kalorie na rowerku stacjonarnym?

By móc swobodnie przeliczać kilometry na spalone kalorie, należy zaopatrzyć się w profesjonalny kalkulator. Tak zwany kalkulator spalania kalorii – jazda na rowerze to doskonały sposób na obliczenie, ile np. kalorii można spalić jeżdżąc rowerem przez godzinę. Narzędzie to podpowiada, ile kalorii spali mężczyzna albo kobieta o określonej wadze i w konkretnym wieku jeżdżąc rowerem przez pewien czas. Do obliczeń tych zwykle wykorzystuje się również tętno. Dzięki temu wyniki są dużo dokładniejsze. Im więcej danych wymaga kalkulator spalania kalorii – jazda na rowerze, tym dokładniejszy jest wynik. 

Odchudzanie jest bardzo trudnym tematem. Wymaga od odchudzającego się ogromnego zaangażowania i wysiłku. By schudnąć nawet 1 kg, trzeba naprawdę włożyć w ten trud dużo pracy. W kontrolowaniu efektów pomoże profesjonalny kalkulator spalania kalorii na rowerze. Dzięki niemu można łatwiej i efektywniej planować przyszłe treningi na rowerze, by w ten sposób odnotowywać kolejne spadki kalorii i wagi.