Kalkulator kalorii – Podstawowa przemiana materii (BMR)

Mężczyzna
Kobieta
kg
cm
lat
Twoja podstawowa przemiana materii (BMR) to:
0 kcal

Cel Kcal Białko Węglowodany Tłuszcze
Odchudzanie
Utrzymanie wagi
Nabranie masy

Dobry kalkulator BMR – czym powinien się charakteryzować?

Chcąc obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu, trzeba posłużyć się specjalnym narzędziem. Można oczywiście zrobić, to wykorzystując skomplikowany wzór, ale bez sensu jest komplikować sobie to zadanie. Warto zatem wybrać kalkulator BMR. Czym powinien charakteryzować się dobry kalkulator zapotrzebowania kalorycznego? 

Najważniejsze funkcje kalkulatora BMR 

Dobry kalkulator BMR powinien umożliwiać obliczanie zapotrzebowania kalorycznego dla kobiet i mężczyzn. Należy mieć na uwadze, że choć zapotrzebowanie to dla obu płci oblicza się na tej samej zasadzie, to jednak trzeba posługiwać się nieco innymi wartościami. Użytkownicy profesjonalnego kalkulatora nie muszą wnikać w szczegóły, ponieważ narzędzie to samo podpowiada, gdzie i jakie dane powinni wpisać i jakie opcje ustawić, aby uzyskać oczekiwany wynik. Takiego właśnie kalkulatora należy szukać, co dziś wcale nie powinno być specjalnie trudne. 

Szybkie i dokładne obliczenia 

Kalkulator BMR pozwala szybko i dokładnie wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla konkretnej osoby. Dane, jakie trzeba podać, to zwykle tylko waga, wzrost, a także wiek. Poza tym należy wybrać, czy mają to być obliczenia dla kobiety, czy mężczyzny. Dzięki temu uzyskany wynik jest dokładny, a na podstawie niego można ułożyć właściwy plan odżywiania. Dokładniej dietę mającą na celu redukcję wagi albo budowę masy mięśniowej. Należy zatem rozejrzeć się za kalkulatorem, który pozwoli na szybkie i dokładne obliczenia, bez stosowania skomplikowanych wzorów. 

Taki kalkulator BMR można znaleźć w internecie i wcale nie trzeba go pobierać na dysk, czy też się rejestrować. Dzięki temu zawsze gdy jest potrzeba pilnego wykonania obliczeń, wystarczy odwiedzić odpowiednią stronę i to zrobić. Choć wybór kalkulatorów jest bardzo duży, to trzeba mieć na uwadze, że nie wszystkie są jednakowo funkcjonalne. Warto zatem sprawdzić jak działa to narzędzie i wybrać dla siebie najlepsze. Bo niewątpliwie każdy użytkownik może oczekiwać od niego czegoś zupełnie innego.