Kalkulator kalorii – Podstawowa przemiana materii (BMR)
0 kcal
Cel | Kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
---|---|---|---|---|
Odchudzanie | ||||
Utrzymanie wagi | ||||
Nabranie masy |
Dobry kalkulator BMR – czym powinien się charakteryzować?
Chcąc obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu, trzeba posłużyć się specjalnym narzędziem. Można oczywiście zrobić, to wykorzystując skomplikowany wzór, ale bez sensu jest komplikować sobie to zadanie. Warto zatem wybrać kalkulator BMR. Czym powinien charakteryzować się dobry kalkulator zapotrzebowania kalorycznego?
Najważniejsze funkcje kalkulatora BMR
Dobry kalkulator BMR powinien umożliwiać obliczanie zapotrzebowania kalorycznego dla kobiet i mężczyzn. Należy mieć na uwadze, że choć zapotrzebowanie to dla obu płci oblicza się na tej samej zasadzie, to jednak trzeba posługiwać się nieco innymi wartościami. Użytkownicy profesjonalnego kalkulatora nie muszą wnikać w szczegóły, ponieważ narzędzie to samo podpowiada, gdzie i jakie dane powinni wpisać i jakie opcje ustawić, aby uzyskać oczekiwany wynik. Takiego właśnie kalkulatora należy szukać, co dziś wcale nie powinno być specjalnie trudne.
Szybkie i dokładne obliczenia
Kalkulator BMR pozwala szybko i dokładnie wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla konkretnej osoby. Dane, jakie trzeba podać, to zwykle tylko waga, wzrost, a także wiek. Poza tym należy wybrać, czy mają to być obliczenia dla kobiety, czy mężczyzny. Dzięki temu uzyskany wynik jest dokładny, a na podstawie niego można ułożyć właściwy plan odżywiania. Dokładniej dietę mającą na celu redukcję wagi albo budowę masy mięśniowej. Należy zatem rozejrzeć się za kalkulatorem, który pozwoli na szybkie i dokładne obliczenia, bez stosowania skomplikowanych wzorów.
Taki kalkulator BMR można znaleźć w internecie i wcale nie trzeba go pobierać na dysk, czy też się rejestrować. Dzięki temu zawsze gdy jest potrzeba pilnego wykonania obliczeń, wystarczy odwiedzić odpowiednią stronę i to zrobić. Choć wybór kalkulatorów jest bardzo duży, to trzeba mieć na uwadze, że nie wszystkie są jednakowo funkcjonalne. Warto zatem sprawdzić jak działa to narzędzie i wybrać dla siebie najlepsze. Bo niewątpliwie każdy użytkownik może oczekiwać od niego czegoś zupełnie innego.