Bardzo często słyszymy o tym, że ważna jest obecność antyoksydantów w codziennej diecie. Tylko co to dokładnie oznacza? Jakie znaczenie mają antyoksydanty w diecie? Jakie produkty powinniśmy wprowadzić do jadłospisu,…
Herbatki ziołowe przez wielu wykorzystywane są jako naturalne metody do walki z różnego typu problemami zdrowotnymi. Ostatnio można zauważyć, że dużą popularność zyskała kozieradka. To roślina bobowata rosnąca naturalnie na…
Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że trawienie wpływa bezpośrednio na nasze zdrowie i ogólne samopoczucie. Proces ten przede wszystkim pozwala na przyswajanie niezbędnych składników odżywczych…
Wzdęcia i gazy to powszechne dolegliwości, które często są źródłem dyskomfortu i zakłopotania. Dotykają jednakowo kobiet, jak i mężczyzn. Objawiają się uczuciem napięcia brzucha, pełności i nadmiernym wydzielaniem gazów. Skąd…
Zdecydowałeś się wprowadzić do codzienności nieco więcej ruchu? Marzy Ci się idealna sylwetka i jesteś na redukcji tkanki tłuszczowej? Nie wiesz, czy po wysiłku fizycznym powinno się jeść? A może…
Dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych. Tylko jakie dokładnie ma zasady? Na czym polega dieta śródziemnomorska i u kogo się sprawdzi? Tego dowiesz się z naszego artykułu. Koniecznie…
Cukrzyca to przewlekłe schorzenie, którego nie da się wyleczyć. Jednak można zminimalizować jej skutki poprzez odpowiednie leczenie, zmianę trybu życia i codziennego jadłospisu. Tylko co jeść przy cukrzycy? Jakie produkty…
Przeziębienie to dolegliwość, z którą może spotkać się każdy z nas. Najczęściej staramy się leczyć z pomocą środków dostępnych w aptekach, zapominając, że istnieje wiele starych, domowych sposobów, które też…
O diecie przerywanej zrobiło się ostatnio dość głośno. Mimo wszystko są osoby, które wciąż niewiele o niej wiedzą. Czym zatem jest dieta przerywana? Jakie post przerywany zasady ma i jakie…
Zdrowa i zbilansowana dieta jest w stanie dobroczynnie wpłynąć na nasze ogólne zdrowie i sylwetkę. A co z piciem wody? Czy odpowiednie nawodnienie organizmu wspiera walkę ze zbędnymi kilogramami? Czy…