Sok pomidorowy uzyskany w 100% z soczystych pomidorów to zdrowy napój, który ma korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. To dlatego, że warzywa te mają wiele składników odżywczych. Możesz więc mieć…
Odpowiednia ilość węglowodanów jest kluczowa dla skuteczności diety pudełkowej i osiągnięcia zamierzonych efektów. Tylko jak dostosować ich ilość do swoich indywidualnych potrzeb? Ile węglowodanów na redukcji zalecają eksperci z cateringu…
Jogurt naturalny to fermentowany produkt mleczny o stosunkowo niskiej kaloryczności i dobrych wartościach odżywczych, który stanowi ważny element różnych wariantów diety pudełkowej. Ile dokładnie kalorii ma jogurt naturalny i co…
Hummus to jedna z głównych przekąsek kuchni Bliskiego Wschodu, która cieszy się dużą popularnością na całym świecie, w tym również w Polsce. Tradycyjny hummus skład ma bardzo prosty i ogranicza…
Ziemniaki to jedno z najczęściej spożywanych warzyw na świecie, ale jego obecność w zdrowym jadłospisie, w tym również w cateringu dietetycznym, wciąż budzi sporo wątpliwości. Czy ziemniaki sprawdzają się w…
Niedoczynność tarczycy to schorzenie spowodowane niedoborem hormonów tarczycy, które prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych. Niedoczynność tarczycy jest diagnozowana coraz częściej. W większości przypadków dotyka kobiet, a ryzyko zachorowania na nią…
Dieta wegetariańska w ostatnich latach bardzo zyskała na popularności. Niektórzy przeszli na nią w trosce o swoje zdrowie, inni mając przy okazji na uwadze ochronę środowiska. Tylko jak właściwie przejść…
Żyjemy w czasach, w których coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że optymalna masa ciała wpływa nie tylko na naszą atrakcyjność i dobre samopoczucie. Jest też ważna dla…
Bardzo często słyszymy o tym, że ważna jest obecność antyoksydantów w codziennej diecie. Tylko co to dokładnie oznacza? Jakie znaczenie mają antyoksydanty w diecie? Jakie produkty powinniśmy wprowadzić do jadłospisu,…
Herbatki ziołowe przez wielu wykorzystywane są jako naturalne metody do walki z różnego typu problemami zdrowotnymi. Ostatnio można zauważyć, że dużą popularność zyskała kozieradka. To roślina bobowata rosnąca naturalnie na…