Uczucie pełnego brzucha może świadczyć nie tylko o przejedzeniu, ale również o poważnych schorzeniach. Czasem takie odczucia wywołuje zły sposób odżywiania. Dlatego rozwiązaniem problemu może być zdrowa dieta pudełkowa. Poznaj przyczyny uczucia pełnego brzucha i sprawdź, jak na to zaradzić.
Czy uczucie pełnego brzucha może świadczyć o złej diecie pudełkowej?
Ciągłe uczucie pełności w brzuchu najczęściej jest kojarzone z przejedzeniem. Tymczasem może ono świadczyć o problemach zdrowotnych lub niewłaściwym odżywianiu. Źle dopasowana dieta pudełkowa może prowadzić do dyskomfortu i zakłóceń wagi. Jeżeli uczucie pełności w brzuchu jest spowodowane przejedzeniem, czasem wystarczą zioła – mięta, rumianek, kminek, które wspomagają trawienie, a także łagodzą ten dyskomfort. Czasem trzeba po prostu zmienić dietę. Nasze diety pudełkowe są dopasowane do potrzeb konkretnego organizmu oraz stylu życia. Dzięki temu choć posiłki są sycące, to jednak nie powodują przejedzenia.
Jakie są przyczyny uczucia pełnego brzucha?
Jeżeli uczucie pełnego brzucha dokucza również na czczo, najlepiej skontaktować się ze specjalistą. Taki stan może świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych takich jak dyspepsja czynnościowa, zespół jelita drażliwego, nietolerancje pokarmowe czy choroba wrzodowa. Jednak gdy uczucie pełności pojawia się po zjedzeniu posiłku, nawet tego z diety pudełkowej, warto skontaktować się z dietetykiem. Może to oznaczać, że potrzebujesz zmniejszyć kaloryczność diety albo całkowicie ją zmienić. Bez względu na przyczynę uczucia pełnego brzucha, w naszym cateringu znajdziesz dietę pudełkową, dzięki której poczujesz się o wiele lepiej i zadbasz o swoje zdrowie. Mamy diety także dla osób z różnymi problemami zdrowotnymi.
Zdrowa dieta pudełkowa a uczucie pełnego brzucha
Uczucie pełności w jelitach może świadczyć o nietolerancji pokarmowej. W tej sytuacji eliminacja konkretnych produktów, czy składników może przynieść satysfakcjonującą ulgę. Osoby, które cierpią z powodu zespołu jelita drażliwego powinny ograniczyć spożywanie produktów fermentujących w jelitach. Mowa tu o warzywach i produktach pełnoziarnistych. Takie diety znajdziesz w naszym cateringu dietetycznym. Osobom cierpiącym z powodu choroby wrzodowej polecamy dietę eliminującą pikantne potrawy. W przypadku dyspepsji pomocne mogą być regularne niewielkie posiłki. U nas znajdziesz dietę na miarę swoich potrzeb, dopasowaną także pod względem kaloryczności. Pamiętaj że czasem nawet zdrowa dieta, ale źle dopasowana pod kątek kcal, może prowadzić do przejadania się i nadmiernego uczucia pełności. Dlatego zanim wybierzesz dietę, skonsultuj jej parametry z dietetykiem.
Podsumowanie
Uczucie pełności w jelitach czy uczucie ściskania w brzuchu może oznaczać poważne dolegliwości zdrowotne, a czasem tylko niewłaściwą dietę. Dlatego warto zacząć od wprowadzenia zmian w swoim jadłospisie. Zdrowa dieta pudełkowa może pomóc szybko pozbyć się tego problemu raz i na zawsze. Jeżeli pojawia się uczucie sytości po małym posiłku, to bez sensu byłoby jeść bardziej obfite dania, które tylko pogarszałyby samopoczucie. Dieta pudełkowa, nawet zdrowa i prawidłowo zbilansowana, musi być dopasowana do potrzeb organizmu pod względem kaloryczności.