Sok pomidorowy uzyskany w 100% z soczystych pomidorów to zdrowy napój, który ma korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. To dlatego, że warzywa te mają wiele składników odżywczych. Możesz więc mieć pewność, że będzie pojawiał się w naszej diecie pudełkowej. Poznaj właściwości soku pomidorowego i jego wartości odżywcze.
Sok pomidorowy w diecie pudełkowej – właściwości
Sok pomidorowy właściwości ma całkiem sporo i to głównie dlatego jest chętnie włączany do diet pudełkowych oraz tych przygotowywanych w domu samodzielnie. Jest przede wszystkim źródłem witaminy C i A, które wzmacniają układ odpornościowy. Ponadto działają jako przeciwutleniacz. Na co jest dobry sok pomidorowy? Ponieważ zawiera likopen, chroni przed chorobami serca i rakiem prostaty. Zatem zapobiega wielu poważnym dolegliwościom zdrowotnym.
Pomidory zawierają luteinę i beta karoten, które chronią narząd wzroku przed zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćmą. Witaminy B6 i potas zmniejszają poziom cholesterolu we krwi i ryzyko miażdżycy. Obniżają też ciśnienie krwi. Witamina B2, która znajduje się w pomidorach, łagodzi bóle migrenowe, a także wspomaga trawienie oraz reguluje pracę jelit.
Sok pomidorowy – wartości odżywcze:
W 100 g soku z pomidora znajduje się:
- 0,85 g białka,
- 3,53 g węglowodanów,
- 0,29 g tłuszczu,
- 217 mg potasu.
Sok pomidorowy jako uzupełnienie wielu diet pudełkowych
Czy sok z pomidorów jest zdrowy? Zdecydowanie tak. Dlatego można go znaleźć w dietach pudełkowych różnego rodzaju, a przede wszystkim w diecie na odchudzanie. Znajdujący się w pomidorach potas odpowiada za gospodarkę potasowo-sodową. Zatem picie soku pomidorowego może skutecznie wspierać walkę z cellulitem. Po sok ten tym bardziej powinny sięgać osoby na diecie, ponieważ jest niskokaloryczny i ma niski indeks glikemiczny. Jego dodatkową zaletą jest to, że powoduje uczucie sytości. W ten sposób hamuje chęć podjadania. A dlatego, że zawiera antyoksydanty, dodatkowo oczyszcza organizm z toksyn i przyspiesza metabolizm. Sok pomidorowy ze względu na błonnik skutecznie oczyszcza jelita i poprawia ich pracę.
Soku pomidorowego możesz spodziewać się w diecie pudełkowej odchudzającej, niskie IG, zdrowej, sport, wege, wegetariańskiej i w wielu innych. Zalety picia soku pomidorowego mogą zachęcać do picia go w nieograniczonych ilościach. Tymczasem tak jak w przypadku wszystkich innych produktów, należy spożywać go z umiarem. Picie soku w nadmiarze może spowodować zgagę lub niestrawność. Przeciwwskazaniem do picia go są wrzody żołądka, alergia, kamienie w nerkach czy woreczku żółciowym. W naszych dietach pudełkowych znajdziesz sok pomidorowy wyłącznie w zdrowej ilości. A jeśli nie możesz spożywać pomidorów, poinformuj nas o tym, a specjalnie dla Ciebie przygotujemy catering dietetyczny, który nie będzie uwzględniał pomidorów w jadłospisie.
Podsumowanie
Dieta z sokiem pomidorowym jest wartościowa dla organizmu i przynosi mu więcej korzyści niż ta, w której go nie ma. Sok z pomidorów jest zdrowy, bo zawiera mnóstwo witamin i minerałów. Ma bardzo dużo potasu, więc jest świetnym wyborem dla osób, które borykają się z jego niedoborem. Czy sok pomidorowy tuczy? Przeciwnie, jest niskokaloryczny i posiada właściwości odchudzające. Wzbogacona nim dieta pudełkowa gwarantuje lepsze efekty.